주짓수17 bow and arrow choke from backtake (보우 앤 애로우 초크) 1) Backtake with seatbelt grip - One hand goes under her armpit and the other goes over her shoulder. (=seatbelt grip) - seatbelt grip tip: my bottom hand(under her armpit) grabs the top's hand. - but grab the edge of my hand, not my wrist. 2)Weak-side of the backtake -When I have her back with seatbelt grip, to finish her easily, I want to be on the 'strong side'. - And this 'strong-side' means.. 2017. 12. 21. 리버스 데라히바 스윕4 (Reverse de la riva to armbar) right leg: Reverse de la riva hookleft leg & arm: Spider guardright arm: grip on his collar When he passes my RDLR hook,Put my leg on the floor and move my hips a bit towards his leg to make angle for the coming hook (then make a hook on his thigh kick my left leg towards my headand push it back down and sweep. technical standuppull up both his collar and sleeve go for armbar #Video 기술도움: 양효성 관장님 2017. 12. 4. 리버스 데라히바 스윕3 (Reverse de la riva sweep3) #Reverse de la riva sweep 3 (Reverse de la riva -> de la riva -> sweep) -When he tries to pass my RDLR taking my leg down which was hooking his leg, - put my foot to his pelvis and go for DLR hook with my left leg that was doing spider guard (swing my leg over his leg for DLR hook) -now, pull him towards me (don't let his hand be on the mat) and sweep to the left. -follow him and get mount posit.. 2017. 12. 3. 3그랄 승급, 수련 1년차. 주짓수를 통해 배운 것들. 2017.10.21. 토요일, 아토스코리아 합동훈련에 참가하였다. 이번 합동훈련엔 승급식이 있다는 공지는 따로 없었는데 , 훈련이 끝나고 마지막에 승급식이 진행되었다. 예상치 못한. 그리고 더 예상치 못한 나의 3그랄 승급. 주짓수의 주 자도 몰랐던 내가 어느새 3그랄이 되었다. 중간에 개인 사정으로 조금 쉬었긴 했었지만 주짓수를 작년 8월에 배우기 시작했으니, 그래도 벌써 1년이 넘었다. 그런데 1그랄, 2그랄이 되었을때랑은 기분이 사뭇 달랐다. 처음 1그랄은, 그저 기뻤고 신났다. 2그랄은 기쁨과 신남보단 뿌듯함과 성취감이 더 컸다. 그런데 이번 3그랄으로의 승급은 또 다른 감정이었다. 승급식 때 내 이름이 불렸을 때는 멍..하다가 , 어.... 아직 준비가 안 된 것 같은데, 아직 많이 부족한데 -.. 2017. 10. 28. 광양주짓수+팀패션 - 토요일 오픈매트. 수원에 살았을 때 같이 운동했던 친구가 날 보러 광양까지 내려왔다. 주짓수 도복과 함께 ^__^ 가까운 곳도 아니고 멀리까지 놀러간건데, 가방에 넣기엔 부피가 엄청 큰 도복을 어떻게 가지고 다니냐고들 하는데, 이 운동의 매력에 빠진 사람들은 이해할 수 있다. 얼마 전 캐나다, 미국으로 여행하러 떠난 친한 친구 한명도, 지구 반대편의 머나먼 타국까지 도복을 가지고 갔다. 여행 일정에 여유가 생기면 시간이 날 때마다 숙소 근처의 주짓수 도장에 가서 운동을 한다며 운동 후 땀에 젖은 채로 새로운 그곳의 사람들과 함께 찍은 사진을 보내주곤 하는데 그렇게 부러울 수가 없다. 여행도, 주짓수도 둘 다 너무 좋은데 이 둘을 함께하다니! 먼데까지 도복을 가지고 다니는 건 둘째쳐도, 어떻게 처음보는 사람들과- 이름도 모.. 2017. 9. 26. 광양주짓수-아토스코리아 여름주짓수캠프. 2그랄 승급! 2주도 넘어 쓰는 늦은 여행 일기. . 2017.07.01-07.02 주짓수캠프에 갔다왔다. 장소는 군포시 청소년 수련원. 관장님 차 같이 타고 갔는데 가는 길에 비가 어찌나 그리 퍼붓던지. 가면서 차 사고를 2개나 봤다. 깡통처럼 찌그러진 차를.. 관장님 운전하시는데 졸리면 안되니까 내내 이야기하면서 갔다. 광양-청양까지 약 3시간 정도 걸린 것 같다. . . 예전에 다른 도장이랑 함께 하는 합동훈련 같은 데엔 참여해본 적이 있었는데, 이런 1박 2일 주짓수캠프는 처음이고 좋아하는 운동도 많이 할 수 있고~ 끝나고 다음날 바다에서 놀기로 하기도 해서 더욱 신났었다. . . 거의 10시 반쯤인가 수련원에 도착했는데 - 다른 도장들에선 먼저 도착해서 벌써 주짓수를 하고 계셨다.. 우리도 얼른 갈아입고 동참.. 2017. 7. 18. 주짓수로 여자가 남자를 이길 수 있다?에 대한 생각. 캬. 운동 끝나고 차가운 맥주 한캔 만큼 좋은 게 또 있을까. 오늘도 주짓수 갔다와서 땀으로 절은 몸을, 집에 와서 시원한 물로 빠른 5분 샤워를 하고 나서 맥주 한병 중이다. 약간 나른해진 몸에 쌉사름한 홉의 풍부한 향과 함께 탁 쏘는 탄산감에 행복함을 느끼고 있다. . 좋아하는 취미생활을 할 수 있다는 것은, 참 행복한 일이다. 그 취미를 할 수 있는 시간이, 금전적인 여유가 된다는 것, 아무에게나 오지 않는다. 그래서 나는 참 행운아인 것 같다. ^^ . . 오늘은 내가 정말 사랑하는 운동인 주짓수에 대해, 여성의 입장에서 쓰려고 한다. 주짓수로 여자가 남자를 이길 수 있나 라는 질문에 대해서. (참고로 나는 작은 체격의 여성이며 중간에 잠시 쉰 기간을 빼면 주짓수를 배운지 약 8개월 정도 되었다).. 2017. 6. 28. 광양주짓수: 여자가 남자를 이길 수 있는 거의 유일한 운동. 주짓수를 처음 배우기 시작한 건, 작년 8월 중순 즈음이었을 것이다. 그 때는, 지금처럼 이 운동을 이렇게 좋아하게 될 줄은 몰랐었다. 4개월 정도 배우면서, 어쩔 수 없는 불가피한 날을 제외하고는 거의 매일매일 나갔었던 것 같다. 회사에서 퇴근을 하고 나면 정신도 몸도 엄청 피곤했는데, 도장을 갔다오면 오히려 쌓였던 스트레스도 없어지고 몸도 가뿐해지고. 운동 자체도 너무 재밌는데, 사범님도, 도장사람들도 너무 좋고. 그래서 나에게 처음 주짓수를 알게 해주시고 가르쳐주신 팀패션- 주천 사범님께 너무 감사하다. 정말 매력적인 운동인 것 같다, 주짓수는. 그러다 12월. 직장을 옮기게 되고 이사를 가게 되면서- 2개월 정도 쉰 것 같다. 매일 나가던 운동을 잠시 나가지 않게 되니 몸도 뻐근하고 알게 모르게 .. 2017. 4. 8. 이전 1 2 3 다음
